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          春季常見流行病及預防

          春季常見流行病及預防

          春天的腳步就一天天臨近了,此時,鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心臟病、精神疾病……一時之間眾癥齊發,有人因此把春季戲稱為“多病之春”。春季是冷暖空氣頻繁交匯的時期,天氣多變忽冷忽熱,若不注意健康保養,很容易患上流行疾病,因此春季養生應以預防為主。

          一、流感是感染了流感病毒后發生在呼吸道以及中耳的急性病毒感染,比感冒來勢更兇猛,持續時間也更長。流感還合并惡心、嘔吐、腹瀉、畏寒、高燒、全身酸痛、乏力等全身中毒癥狀。流感是病毒性傳染病,預防措施非常重要。

          1.養成良好的衛生習慣,勤洗手、勤換衣物。&nbsp;

          2.房間里經常通風換氣,保持空氣清新。&nbsp;

          3.加強體育鍛煉,均衡飲食,平衡心態,增強自身的抵抗力。&nbsp;

          4.多喝水,常吃水果蔬菜,適當攝入維生素C和維生素E。&nbsp;

          5.流感高發期,盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。

          二、“流腦”是流行性腦脊髓膜炎的簡稱,不但小年齡段的兒童易得此病,就是大年齡段孩子的得病人數也高于往年,這是一個值得家長注意的問題。“流腦”&nbsp;是一種經呼吸道感染和傳播,由一種叫腦膜炎雙球菌的細菌感染引起的疾病。它可使患兒出現高熱、頭疼、精神減退,甚至出現噴射狀嘔吐、嗜睡、昏迷、抽風等癥狀。

          首先,由于春天是傳染病多發的季節,氣候冷暖不定,要注意增減衣服;盡量少帶孩子到人群密集、通風效果差的場所去;&nbsp;

          其次,要保持居住環境的空氣清潔和流通;還要堅持鍛煉身體,合理飲食,平時多喝水,多吃新鮮的水果和蔬菜。&nbsp;

          最后,就是要按時預防接種流腦疫苗。

          三、花粉癥通常被稱為花粉過敏,主要是因吸入致敏的蛋白成分而引發的人體過敏反應;ǚ郯Y與感冒的區別主要在于,前者流鼻涕、打噴嚏癥狀重,嗓子癢明顯;而感冒除能引起流涕、打噴嚏外,或多或少還會有頭痛、嗓子痛及發燒等癥狀。據介紹,松、楊、柳、榆、法國梧桐、臭椿及柏樹等植物由于花粉量大,起風時較易傳播。對花粉過敏的人主要有鼻癢、打噴嚏、鼻塞、眼癢和流淚癥狀,少數人會引發哮喘;ǚ郯Y是季節性疾病,每年定時發作,癥狀易受天氣影響,晴天重,陰天輕,雨過天晴癥狀會復發甚至更重。

          一旦懷疑自己得了花粉癥,應到醫院明確診斷,合理用藥。對花粉敏感者應在這一季節盡量減少戶外活動,外出戴口罩,游玩時避開樹木和雜草茂盛處,并帶好抗過敏藥物。同時保持家居環境整潔,減少過敏源的產生,天氣變化不定,你要當心哮喘。

          四、春季哮喘高發需注意

          一會兒艷陽高照,一會兒又陰云密布,時不時還飄點零星小雨,在這種情況下,大家要注意哮喘發作,特別是哮喘患者和過敏體質者要注意預防。

          春季哮喘高發主要與以下因素有關:

          1、晝夜溫差大,天氣冷熱變化也大,容易引起感冒,而感冒是誘發或加重哮喘的重要因素

          2、春暖花開,空氣中花粉顆粒濃度的顯著升高同樣會誘發和加重哮喘;

          3、居室和辦公室等場所的座椅、沙發、地毯和空調中的灰塵,往往寄生著看不見的螨蟲、霉菌等微生物,這時的氣溫、濕度又很適合它們生長繁殖,這也是誘發或加重哮喘的因素。

          預防哮喘發作,一是穿著要適宜,注意保暖,避免受涼感冒以及冷空氣刺激;二是哮喘患者應盡量不要去人群擁擠的公共場所,遇到風沙、揚塵天,要減少外出。對花粉及植物過敏者不要去花園。居室內要保持溫暖、干燥,室內注意通風透光。

          五、預防上呼吸道感染

          又是一年春天,暖花開,陽光足,到處一片欣欣向榮景象。然而每年春天,是個疾病易發和傳染的季節。春季是冷暖空氣頻繁交匯的時期,天氣多變忽冷忽熱,若不注意健康保養,很容易患上流行疾病。一年四季都會遭遇呼吸道感染,但春季是上呼吸道感染的多發時節,不少疾病與病毒活躍且感染機會多。風和日麗的季節,群體活動會增多,大家交叉感染的機會也就增多了。

          預防上呼吸道感染,您不妨這樣做:

          1、多吃水果:食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果,它們富含抗氧化劑,可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。

          2、補充維生素C和維生素E:它們有抗感染功效,并可減輕呼吸道充血和水腫。

          3、體育鍛煉:適度運動可以使血液中白細胞介素增多,進而增強免疫細胞的活性,消滅病原體,達到提高人體免疫力的目的。

          4、充足睡眠:人在睡眠時,機體其他臟器處于休眠狀態,而免疫系統處于活躍狀態,白血球增多、肝臟功能增強,從而將侵入體內的細菌、病毒消滅。

          六、不少人在空氣干燥的冬春季節會出現皮膚瘙癢癥,一般日輕夜重,尤以解衣上床睡眠時為甚。病人感覺陣發性全身瘙癢,如蟲爬、蟻走或有燒灼感,嚴重影響工作和生活。其實,如果從衣、食等諸方面加以注意,皮膚瘙癢癥是可以預防的。

          內衣和內褲要保持清潔,內衣應柔軟松寬,以棉織品為好。因為化纖服裝易產生靜電,體表細胞由于靜電的刺激易產生不適,因此避免將化纖服裝貼身穿。

          注意調整胃腸功能,以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆制品為佳;禁忌煙、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品;保持大便通暢,以便將體內積聚的致敏物質及時排出體外。

          皮膚敏感者不僅應適當減少活動,還要注意洗澡不宜過勤、水溫不宜過高,否則皮膚表面的皮脂就會被洗掉,使皮膚更為干燥而易于瘙癢。沐浴后可在體表涂搽些30%~50%甘油。另外,發生瘙癢別亂撓,以防表皮細胞發生增殖性變化,變得粗糙、肥厚,這種皮膚對末梢神經感受器是一種刺激,形成新的條件反射,其結果是越瘙越癢,形成惡性循環。

          七、春季預防胃病四原則

          春天是胃病——包括胃、十二指腸潰瘍、肝硬化等疾病伴消化道出血的高發季節。有胃病的人在這個季節一定要格外注意,預防胃病的發作。

          1.保持心情愉快、樂觀,避免抑郁、焦慮、生氣等情緒及心理狀態。

          2.戒煙酒,忌食生冷肥甘及粗糙、過硬、酸、辛辣等刺激性食物,避免暴飲暴食或饑飽失調、飲食不規律等不良習慣。

          3.慎用對胃有刺激的藥物,如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝藥等。過于苦寒的藥物如龍膽草、苦參、黃連等,要慎用。

          勞逸結合,適當鍛煉身體,增強體質。

          八:流行性腮腺炎;以春季為發病高峰,3-15歲的兒童易發此病腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的全身多種腺體的炎癥性疾病。病毒通過空氣飛沫侵入健康人體的口腔、鼻腔黏膜后大量繁殖,然后進入血液,經血液循環到達腮腺使腮腺產生病變;吸入含有腮腺炎病毒的空氣飛沫或接觸了患者近期使用過的食物、餐具、玩具等均可染病。腮腺炎患者的突出表現就是發熱和耳下腫痛。該病在兒童和青少年中多見,但對腮腺炎病毒缺乏抵抗力的成人也可染病。由于腮腺炎病毒能夠通過飛沫經呼吸道傳播,如防護不當可造成局部流行,尤其是人群聚集的地方,如幼兒園、學校等。此病發病時除發熱外,還伴有局部腺體的腫脹與疼痛。在流行季節應避免與患者的接觸,適當的體育鍛煉,增強身體抵抗力,可進行藥物預防,如板蘭根煎水口服。

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